Tout au long de l’année, je propose des ateliers à thèmes. Vous pouvez librement vous inscrire à ces séances de groupe selon les thèmes qui vous intéressent. Un pack de quatre ateliers existe également.
Lors de la séance, nous prenons le temps de faire connaissance. Je présente la sophrologie dans les grandes lignes. Nous pratiquons ensemble des exercices guidés par ma voix. Une visualisation positive vous est proposée sur la thématique de l’atelier. Une collation est offerte en fin de séance. Puis, un temps d’échange est prévu pour partager vos ressentis, au cours duquel la prise de parole est libre et non obligatoire.
Ces ateliers s’organisent en entreprise, en bibliothèque, à domicile, au cabinet, en centre équestre, en EPHAD etc.
Thèmes
- Découverte de la sophrologie
- Gestion du stress
- Cohérence cardiaque
- Relaxation
- Sophro-contes
- Lâcher prise
- Sophro-balade
- Ressentir du bien-être
- (…)
Durée
2h par atelier
Tarif
Selon le nombre d’inscrits