L’accompagnement individuel en sophrologie est personnalisé. C’est pourquoi, lors de notre premier entretien, nous prenons le temps d’échanger et de définir un objectif basé sur une problématique que vous aurez définie avec vos propres mots « je veux… ».
Suite à cela, j’élabore un protocole avec un certain nombre de séances que je vous présente lors du rendez-vous suivant.
Chaque séance se déroule en trois étapes. La première correspond à un temps de dialogue entre nous. Cet échange est suivi d’exercices doux guidés par ma voix, associés à de la respiration et à de la visualisation positive. Enfin, l’accompagnement se termine par un questionnement de vos ressentis lors de la pratique. Ce retour est très important car il contribue à développer la conscience de soi. Les séances ont lieu dans l’un de mes cabinets, à votre domicile ou peuvent se tenir en visio.
Je vous propose un cahier de sophrologie dans lequel vous pourrez noter tous vos ressentis (à vous de vous en saisir !). Il est possible d’enregistrer les accompagnements afin que vous puissiez les reproduire chez vous, en inter-séance.
Intentions
- Vivre autrement la maladie
- Accompagner un traitement contre le cancer
- Soutenir une médication
- Apprivoiser l’hypersensibilité
- Soulager une douleur physique et mentale
- Appréhender une dépression
- Évacuer le stress
- Sortir du burn-out
- Accepter la maladie
- Accepter son corps
- Accepter son invalidité
- Retarder les effets néfastes de la maladie d’Alzheimer
- Mieux vivre la maladie de Parkinson
- Aider à combattre les addictions
- Soulager les symptômes de la fibromyalgie
- Apaiser les acouphènes
- Ressentir du bien-être
- (…)
Durée
1 heure
par séance
Exceptée notre première rencontre qui nécessite un rendez-vous d’une heure et demie.
Tarifs
- Adultes 40 € la séance
- Étudiants 20 € la séance
Mes séances peuvent être prises en charge par votre mutuelle, renseignez-vous.